从那曲尼玛到丽江古城旅行全攻略

这是一条连接西藏荒原与云南古韵的绝佳路线，融合了壮丽的自然风光与深厚的民族文化。以下为分段详细规划。

一、行程总览与核心建议

路线概览：尼玛县 → 班戈县（纳木错） → 那曲市 → 比如县（萨普神山） → 昌都市 → 芒康县 → 香格里拉市 → 丽江古城。全程约1800公里，建议安排10-15天，充分适应海拔变化并深度体验。

最佳旅行时间：5月至10月，气候相对温暖，道路通行条件较好。

交通方式：推荐自驾或包车，灵活自由。需驾驶经验丰富，车辆建议使用越野车。

二、分段行程详细规划

第一阶段：藏北高原探索（尼玛-那曲，约3-4天）

• Day 1-2：尼玛县及周边
  尼玛县地处羌塘高原，可调整适应海拔。游览当惹雍错和象雄王国遗址，感受西藏最本真的荒原与湖泊之美。
• Day 3：尼玛至班戈
  驱车前往班戈县，途中欣赏藏北草原风光。傍晚抵达纳木错北岸，观赏圣湖日落与星空。
• Day 4：纳木错至那曲市
  上午环湖游览，下午前往那曲市休整，补充物资。

第二阶段：穿越藏东峡谷（那曲-芒康，约4-5天）

• Day 5：那曲至比如县
  探访神秘的萨普神山与冰川，当晚住宿比如县城。
• Day 6-7：比如至昌都
  沿怒江峡谷前行，参观昌都强巴林寺，体验康巴文化。
• Day 8：昌都至芒康
  正式进入西藏东南部，翻越业拉山，经过怒江七十二拐，抵达滇藏交界处的芒康县。

第三阶段：邂逅滇藏风情（芒康-丽江，约3-4天）

• Day 9：芒康至香格里拉
  进入云南迪庆，游览松赞林寺，漫步独克宗古城。
• Day 10：香格里拉游览
  可选择普达措国家公园或巴拉格宗大峡谷。
• Day 11：香格里拉至丽江
  沿途经过虎跳峡，下午抵达丽江古城，入住客栈，享受悠闲时光。

三、丽江古城深度游玩建议

• 核心区域：大研古城（四方街、木府）、束河古镇、白沙古镇。
• 文化体验：纳西古乐欣赏、东巴纸坊参观、茶马古道骑马体验。
• 周边扩展：玉龙雪山一日游、拉市海湿地徒步。

四、重要旅行贴士

• 高原适应：行程前半段海拔较高，需循序渐进，备好抗高反药物，避免剧烈运动。
• 证件准备：进入西藏部分地区需提前办理边防证。
• 车辆与路况：部分路段为盘山国道，雨季可能出现塌方，出发前务必检查车况并关注天气。
• 住宿与餐饮：藏区县城住宿条件基本完备，建议携带部分高能量食品。丽江古城住宿选择极多，可提前预订。
• 尊重文化：全程尊重当地藏族、纳西族等少数民族风俗与宗教信仰。

这条路线从辽阔藏北到温润丽江，是一场自然与人文的双重盛宴，祝您旅途顺利，收获难忘回忆。